Fala upałów nad Polską. W wielu regionach kraju temperatura w ciągu dnia przekracza 30 stopni Celsjusza. Upał i towarzyszące mu wysokie temperatury stwarzają realne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Jednym z takich potencjalnych niebezpieczeństw jest udar cieplny. Jak się przed nim chronić? Udar cieplny to potencjalnie nawet śmiertelny stan chorobowy, spowodowany silnym przegrzaniem organizmu. Dochodzi do niego, gdy temperatura organizmu wzrośnie gwałtownie powyżej 40 stopni Celsjusza. Zagrożona jest każda osoba, która jest wystawiona na działanie wysokich temperatur. Udar cieplny doprowadza do dysfunkcji układu nerwowego i innych narządów.Szczególnie zagrożone udarem słonecznym są osoby, które podczas upałów wykonują ciężkie fizyczne prace, uprawiają sport albo w inny sposób obciążają organizm. Udar związany z upałami często występuje u seniorów, osób zażywających leki antyhistaminowe (preparaty dla alergików), cierpiących na choroby układu krążenia i przyjmujących leki neuroleptyczne.Taki udar stwarza realne zagrożenie dla życia – pełne objawy oznaczają nawet 40-procentową śmiertelność, może też prowadzić do trwałych uszkodzeń układu nerwowego. Kluczowe są profilaktyka i podejmowanie kroków, które minimalizują ryzyko wystąpienia takiego stanu.Udar cieplny – jakie są objawy?Jednym z pierwszych objawów udaru słonecznego są tak zwane kurcze cieplne – wyjątkowo bolesne skurcze mięśni brzucha, pleców i kończyn. Kolejnymi sygnałami ostrzegawczymi wysyłanymi przez organizm są ogólne osłabienie, bóle głowy, wymioty, nudności, zawroty głowy i ogólne słabe samopoczucie.Osoba, która doświadcza udaru cieplnego, zaczyna się intensywnie pocić, jej skóra staje się blada i chłodna. W miarę postępowania choroby pojawiają się wymioty, biegunka, skrajne zmęczenie, majaczenie, brak koordynacji ruchowej i drgawki. Udar słoneczny może w konsekwencji prowadzić do ostrej niewydolności wątroby i nerek, niewydolności oddechowej, zaburzeń rytmu serca, a w rzadkich przypadkach udaru niedokrwiennego mózgu.Jak się chronić przed udarem cieplnym? Udarowi cieplnemu można przeciwdziałać, zapobiegając przegrzaniu organizmu. Podczas upałów należy w miarę możliwości unikać wychodzenia na zewnątrz, zadbać o przewiewną odzież (najlepiej z naturalnych tkanin takich jak bawełna i len) i zabezpieczać głowę kapeluszem lub czapką.Niezbędne jest też odpowiednie nawodnienie – w gorące dni należy wypijać minimum 3 litry wody. Osoby pracujące na zewnątrz powinny również regularnie robić przerwy i odpoczywać w zacienionym miejscu.Pierwsza pomoc przy udarze cieplnymOsoba dotknięta udarem cieplnym wymaga jak najszybszej pomocy medycznej. Jeśli jest przytomna, należy jak najszybciej przenieść ją do chłodnego i zacienionego miejsca. Jeśli pacjent ma wyraźnie bladą twarz, należy ułożyć go tak, żeby głowa znajdowała się poniżej klatki piersiowej.Organizm osoby poszkodowanej należy schładzać, stosując zimne okłady i podając schłodzone płyny, najlepiej zawierające elektrolity. Bezzwłocznie należy wezwać też pomoc medyczną, zaś jeśli nastąpiło zatrzymanie krążenia, konieczne jest wykonanie resuscytacji krążeniowo-oddechowej.Czytaj więcej: Kolejny argument przeciwko betonozie. Obecność drzew wydłuża życie