Gościem TVP Info był lekarz dermatolog. – Gdy zbliża się sezon wiosenno-letni należy zabezpieczać skórę przed słońcem – powiedział w TVP Info dr Piotr Ciechanowicz z Kliniki Dermatologii Państwowego Instytutu Medycznego MSWiA. Jak zatem chronić skórę? – Służą do tego głównie kremy z filtrami o odpowiedniej mocy. Pozwala to ochronić skórę przed nowotworami – wyjaśnił dr Ciechanowicz.– Istotna jest też profilaktyka w postaci badań. Badanie dermatoskopowe, które jest proste i niebolesne, badanie znamion, pozwala nam szybko wykryć podejrzaną zmianę, dzięki czemu możemy wcześniej dowiedzieć się o tym, że mamy chorobę nowotworową skóry. Najgroźniejszy jest czerniak, nowotwór złośliwy, który późno wykryty wiąże się z przerzutami i przewlekłą, trudną do wyleczenia chorobą – dodał specjalista.Pozytywny i negatywny wpływ słońcaŚwiatło słoneczne jest zarówno dobre, jak i złe dla ludzkiego zdrowia. Słońce daje nam ciepło, pomaga regulować rytm dobowy, umożliwia też wytwarzanie witaminy D, której bardzo potrzebujemy. To zalety słońca. Ale promienie słoneczne mają także szkodliwy wpływ na nasze zdrowie. Dlatego należy korzystać ze słońca z umiarem i przestrzegać kilku zasad bezpieczeństwa.Kto szczególnie powinien uważaćOchrona przed słońcem jest konieczna w każdym wieku. Jednak szczególną ostrożność powinny zachowywać:• dzieci – ich skóra jest cieńsza i nie ma tak dużo pigmentu jak skóra dorosłych• osoby, które mają: jasną karnację, dużo piegów lub znamion, rude lub blond włosy – ich skóra ma mniej pigmentu niż skóra osób o ciemniejszej karnacji• pacjenci po przeszczepach narządów• osoby po zabiegach z zakresu medycyny estetycznej• pacjenci przyjmujący leki światłouczulające.Na szkodliwe promieniowanie słoneczne jesteśmy narażeni zawsze, gdy przebywamy na słońcu w słoneczny dzień. Musimy uważać nie tylko w pełnym słońcu na plaży, ale też podczas pieszych wędrówek w górach czy na placu zabaw w mieście.Promieniowanie słoneczne jest najsilniejsze w środku dnia, nawet w pochmurny dzień. Chmury przepuszczają bowiem około połowy promieni słonecznych. Woda, piasek i śnieg odbijają światło słoneczne i zwiększają efekt promieniowania. Promienie słoneczne sięgają również około pół metra do wody, zatem woda przed nimi nie chroni.Jak chronić się przed słońcem1. Unikaj słońca w ciągu dnia, między godziną 10:00 a 14:00Jeśli jesteś wówczas na zewnątrz, staraj się być w cieniu lub w miejscu z dużą liczbą drzew, które chronią przed promieniami słonecznymi. A jeśli jesteś na plaży, ustaw parasol lub prosty namiot, aby się zacienić.2. Noś odzież, która chroni przed słońcemZakładaj jasne, przewiewne ubrania z naturalnych tkanin, dobrze przepuszczających powietrze. Powinny zasłaniać ciało. Wybieraj koszulki z rękawem, zakrywające ramiona i ręce, oraz długie spodnie lub spódnice, osłaniające nogi. Istnieją również specjalne ubrania, a także stroje kąpielowe, chroniące przed promieniowaniem słonecznym.3. Noś nakrycie głowyWkładaj na głowę czapkę lub kapelusz, które zakryją kark i uszy. Takie nakrycie głowy zabezpieczy Cię przed przegrzaniem.4. Chroń oczy okularamiNoś okulary przeciwsłoneczne, które mają filtry UV chroniące przed słońcem. Istnieją również okulary pływackie z taką ochroną.5. Używaj kremu z filtremSmaruj te części ciała, które nie są przykryte odzieżą, lub całe ciało, jeśli zamierzasz przebywać na plaży albo się wykąpać. Stosuj kremy z filtrem przez cały rok, nawet zimą, jeśli jest śnieg i silne słońce. Zwracaj uwagę na wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej kremów z filtrami. Latem stosuj kremy z wysokim filtrem – minimum 30 SPF.