RAPORT

KORONAWIRUS: MAPY, STATYSTYKI, PORADY

„Warto zmuszać się do uśmiechu”. Naukowcy przekonują, że można oszukać mózg

Naukowcy przekonują, że można oszukać mózg (fot. Scott Barbour/Getty Images)

Uśmiechamy się, kiedy jesteśmy szczęśliwi. Jednak, jak wskazują najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Południowej Australii, nawet wtedy, gdy nie jest nam wesoło, warto zmuszać się do uśmiechu. Zdaniem naukowców to może wywołać bardziej radosny, pozytywny nastrój.

Krowa przeleciała nad Alpami. Była ranna [WIDEO]

Ranna krowa została przetransportowana śmigłowcem nad górami, aby skrócić jej trasę wędrówki na niższe tereny Alp Szwajcarskich. Zwierzę zostało...

zobacz więcej

Badanie, którego wyniki zostały opublikowane na łamach „Experimental Psychology”, miało pokazać wpływ uśmiechu, mimiki twarzy, wyrażającej radość, na nasze samopoczucie. Eksperyment wykazał, że uśmiech może wywołać bardziej pozytywne emocje. Szef zespołu badawczego, dr Fernando Marmolejo-Ramos, twierdzi, że to odkrycie ma istotne znaczenie dla zdrowia psychicznego.

„Kiedy twoje mięśnie mówią, że jesteś szczęśliwy, istnieje większe prawdopodobieństwo, że zobaczysz świat wokół siebie w jaśniejszych barwach i w bardziej pozytywny sposób” – wskazał badacz.

Naukowiec wyjaśnił też, z czego wynika to, że uśmiech poprawia nastrój. „W naszych badaniach odkryliśmy, że kiedy intensywnie ćwiczysz uśmiechanie się, stymuluje to ciało migdałowate – emocjonalne centrum mózgu – które uwalnia neuroprzekaźniki, aby pobudzić emocjonalnie pozytywny stan” – powiedział dr Marmolejo-Ramos.

„Jeśli uda nam się oszukać mózg, wówczas możemy potencjalnie wykorzystać ten mechanizm do poprawy zdrowia psychicznego” – ocenił. Dodał też, że istnieje silny związek między działaniem a percepcją. „Systemy percepcyjne i motoryczne są ze sobą powiązane, kiedy przetwarzamy bodźce emocjonalne” – stwierdził.

Właśnie dlatego dr Fernando Marmolejo-Ramos namawia do tego, by się uśmiechać nawet wtedy, gdy nie mamy ku temu powodów. Taki wymuszony, sztuczny uśmiech może bowiem – przekonuje – przynieść ulgę i sprawić, że naprawdę poprawi się nasze samopoczucie.

źródło:

Zobacz więcej