Tajemnice słuchawek. Dlaczego muzyka poprawia nastrój?

Niektórzy nie potrafią spędzić nawet dnia bez słuchawek na uszach (fot. Shutterstock/Cookie Studio)

Niektórzy nie potrafią spędzić nawet dnia bez słuchawek na uszach. W różnych codziennych okolicznościach słuchamy ulubionych melodii. Czy muzykoterapia staje się niezbędna w codziennym życiu, a muzyka może być kluczem do szczęścia? Tak twierdzi platforma Deezer, która przeprowadziła badanie na ten temat.

Prince publikuje zza grobu. Posłuchaj nieznanej wersji przeboju artysty [WIDEO]

Prawdziwa gratka dla fanów Prince’a. Z okazji 40. rocznicy przełomowego drugiego albumu artysty pt. „Prince” zarządzający majątkiem zmarłego w 2016...

zobacz więcej

78 to liczba minut, którą należy spędzać każdego dnia na słuchaniu muzyki, aby czuć się dobrze. Tak wynika z badania, przeprowadzonego przez platformę Deezer, o czym informuje „Elle”.

Badanie przeprowadzono na grupie 7500 osób w dziewięciu krajach, między 20 a 28 września 2019 r. Ankieta starała się ujawnić, jak muzyka wpływa na samopoczucie słuchaczy.

Ankietowani wysłuchali mieszanki pocieszających, relaksujących, smutnych, motywujących, a także ostrych rockowych piosenek. Z uzyskanych danych wynika, że powinniśmy słuchać średnio czternastu minut żywej muzyki, aby poczuć się szczęśliwymi. Szesnaście minut kojącej muzyki pomoże nam zrelaksować się. Szesnaście minut introspekcji muzycznej pomoże pokonać smutek. Piętnaście minut motywacyjnej muzyki poprawi koncentrację. I wreszcie siedemnaście minut mocnych brzmień pomoże nam opanować gniew.

Lyz Cooper, członkini British Academy of Sound Therapy (BAST), wyjaśnia: „Niektóre właściwości muzyki wpływają na umysł i ciało. Codzienne spędzanie czasu na słuchaniu muzyki wywołuje różne emocje i może mieć niezwykle korzystny wpływ na nasze samopoczucie. Słuchanie radosnych piosenek zwiększa przepływ krwi do obszarów mózgu związanych z odczuwaniem przyjemności i zmniejsza przepływ do ciała migdałowatego, części mózgu związanej ze strachem”. Według badań przeprowadzonych przez Deezer, każdy gatunek muzyczny ma swoje zalety. Muzyka pop byłaby najskuteczniejszym sposobem na osiągnięcie szczęścia, podczas gdy muzyka klasyczna bardziej sprzyjałaby relaksacji. Jeśli chodzi o rocka, pozwoli on pokonać gniew i odzyskać opanowanie.

Autorzy tego badania przygotowali też listę utworów sprzyjających odczuwaniu szczęścia. Prezentuje się ona następująco: „Happy” Pharrell Williams, „Dancing Queen” ABBA, „God is a Woman” Ariana Grande, „Be Happy” Mary J. Blige, „A Sky Full of Stars” Coldplay, „Sing” Ed Sheeran, „Shotgun” George Ezra, „Salute” Little Mix, „Don't Stop Me Now” Queen.

Ta ostatnia jest również na liście utworów najlepszych do nadania rytmu podczas wykonywania resuscytacji krążeniowo-oddechowej. To piosenka, która ma tempo 100 uderzeń na minutę, idealne, aby wykonać skuteczny masaż serca.

źródło:
Zobacz więcej