
Choć aktywnych fizycznie Polaków jest coraz więcej, jednak wciąż co trzeci z nas unika sportu – wynika z badania. Aktywni ćwiczą nawet 5 razy w tygodniu; ci, którzy sportu nie uprawiają, nawet nie spacerują! Polacy są w czołówce najmniej aktywnych społeczeństw.
– Sposób odżywiania się jest równie ważny, jak sen i wysiłek fizyczny, dlatego jako postawę nowej piramidy zdrowego żywienia dla dzieci proponujemy...
zobacz więcej
64 proc. Polaków jest aktywnych fizycznie – wynika z badania MultiSport Index 2019. Jednocześnie badanie, które zostało przeprowadzone przez Kantar na zlecenie firmy Benefit Systems w styczniu 2019 r. na reprezentatywnej próbie 1858 mieszkańców Polski, pokazuje, że to o 2 pkt proc. więcej, niż w 2018 roku.
Co więcej, z badania wynika, że pięć razy w tygodniu ćwiczy prawie co piąty ankietowany (19 proc., czyli o 3 pkt proc. więcej niż w 2018 roku). Wynika z tego, że osoby aktywne ćwiczą bardziej intensywnie. – Wzrost częstotliwości podejmowanych treningów wśród osób aktywnych to sygnał, że dostrzegają oni korzystny wpływ aktywności fizycznej na samopoczucie, skoro chcą, by sport stał się stałym elementem ich codzienności – tak komentuje ten wynik dr Janusz Dobosz z Narodowego Centrum Badania Kondycji Fizycznej Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.
Z drugiej jednak strony, co trzeci Polak (36 proc.) nie ćwiczy w ogóle, nawet nie spaceruje. Osoby te – zdaniem ekspertów – narażają swoje zdrowie. Za ich sprawą także staliśmy się jednym z najmniej aktywnych społeczeństw w Unii Europejskiej. Wśród państw członkowskich UE zajmujemy szóstą lokatę od końca, wyprzedzając Portugalię, Maltę, Włochy, Rumunię i Bułgarię, gdzie średni odsetek aktywnych fizycznie osób wynosi 51 proc.
Mimo to, zdaniem dra Dobosza, wyniki badania pozwalają przypuszczać, że w zakresie podejmowanej przez Polaków aktywności fizycznej „coś drgnęło” i że jest to początek zmian w dobrym kierunku.
– Jednocześnie należy pamiętać, że wskaźnik ten uwzględnia aktywność fizyczną podejmowaną minimum raz w miesiącu, a postulowane minimalne dawki aktywności osób dorosłych według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) to 150 minut umiarkowanego lub 75 minut intensywnego wysiłku fizycznego na tydzień. Z tej perspektywy wyniki badania nie są już tak optymistycznie dla Polaków – zauważa dr Dobosz.