RAPORT

KORONAWIRUS: MAPY, STATYSTYKI, PORADY

Wyprostuj się! Dzięki temu poprawisz pracę mózgu

Jak twierdzą badacze, postawa ciała zmienia nie tylko sposób, w jaki postrzegają nas inni, ale też sposób, w jaki postrzegamy samych siebie (fot. Adam Berry/Getty Images)

Wyprostowana pozycja sprzyja umiejętnościom matematycznym, na co wskazuje eksperyment z udziałem studentów. Według jego autorów podobny efekt można wykorzystać w innych dziedzinach i sytuacjach, np. podczas występów muzycznych czy publicznych wystąpień.

Komputer dowie się, czy jesteś sumienny. Wszystko wyczyta... z oczu

System sztucznej inteligencji nauczył się rozpoznawać ludzkie nastawienia. Analizując oczy człowieka, potrafi oszacować pięć głównych cech jego...

zobacz więcej

Dość łatwo można zaobserwować, że stan umysłu człowieka wpływa na jego postawę ciała. W inny sposób będzie np. stała osoba pewna siebie, a w inny - przestraszona. Okazuje się jednak, że istnieje też zależność odwrotna. – Dla ludzi, którzy nie czują się pewni z matematyki, pozycja może mieć ogromne znaczenie – mówi prof. Erik Peper z San Francisco State University, autor pracy opublikowanej w piśmie „NeuroRegulation”.

– Zapadnięta postawa ich tłumi, a ich mózgi nie pracują tak dobrze, jak by mogły. Osoby takie nie mogą myśleć zbyt jasno – twierdzi badacz.

Do takich wniosków prof. Peper i jego zespół doszli po doświadczeniu z udziałem 125 studentów. W ramach tego projektu ochotnicy wykonywali konkretne zadanie: od liczby 843 odejmowali liczbę 7. Robili to w pozycji wyprostowanej lub przykurczonej. Ponad połowa (56 proc.) ochotników stwierdziła, że liczyło się łatwiej z wyprostowanym ciałem.

Ratunek dla niepewnych

To nie wszystko. Wcześniej uczestnicy poddali się testom sprawdzającym poziom zdenerwowania w czasie egzaminów i rozwiązywania zadań z matematyki. Opisywali też fizyczne objawy temu towarzyszące.

Okazało się, że osoby podchodzące do liczenia bez większego napięcia również mówiły o korzyściach z lepszej postawy. Jednak na zmianie postawy ciała wyraźnie więcej zyskiwały te osoby, które nie były pewne swoich matematycznych umiejętności.

Zwierzęta mogą przypomnieć sobie zdarzenia z przeszłości

Naukowcy znaleźli pierwsze dowody na to, że zwierzęta mogą mentalnie odtwarzać przeszłe wydarzenia z pamięci. Odkrycie może pomóc w badaniu leków...

zobacz więcej

Naukowcy proponują wyjaśnienie tej zbieżności. Ich zdaniem przygarbienie to postawa defensywna, która może powodować, że w mózgu i całym ciele ożywają wcześniejsze, negatywne wspomnienia.

Według autorów badania przyjęcie właściwej postawy może pomóc w różnego rodzaju sytuacjach, niekoniecznie związanych z matematyką. Mogą z niej skorzystać np. sportowcy, muzycy czy mówcy.

Większa pewność siebie, lepsza koncentracja

– Mamy wybór – mówi prof. Peper. – Rzecz polega na wykorzystaniu pozycji dającej pewność siebie do poprawy koncentracji – wyjaśnia specjalista w dziedzinie edukacji zdrowotnej.

Jak twierdzą badacze, właściwa pozycja może szczególnie pomagać w sytuacji tzw. zagrożenia stereotypem, kiedy ktoś – często niesłusznie – traktowany jest przez innych jako osoba o mniejszych umiejętnościach.

– Sama byłam niepewna, jeśli chodzi o moje zdolności matematyczne, nawet kiedy radziłam sobie doskonale w innych dziedzinach. Nasze relacje z matematyką tworzymy już w szkole podstawowej. Negatywne opinie o nas samych możemy nieść potem przez całe życie, co wpływa na postrzeganie samego siebie – mówi jedna z autorek publikacji, Lauren Mason.

– Postawa ciała, jaką przybieramy – i to, w jakie wchodzimy w interakcje z otaczającą nas przestrzenią, zmienia nie tylko sposób, w jaki inni na nas patrzą, ale także sposób, w jaki postrzegamy samych siebie – twierdzi badaczka.

źródło:

Zobacz więcej