Jak radzić sobie z objawami alergii? Marzec i początek kwietnia to czas, gdy w Polsce na dobre rozkręca się sezon alergiczny. Najwcześniej pylą m.in. leszczyna pospolita oraz olsza, a niewiele później dołącza także silnie uczulająca brzoza brodawkowata. Sprawdź, co dokładnie uczula Polaków w tym okresie oraz jak ograniczyć objawy alergii. Sezon alergiczny w Polsce zaczyna się wcześniej, niż wiele osób przypuszcza. Pyłki często pojawiają się w powietrzu już w lutym, zwłaszcza jeśli temperatury są stosunkowo wysokie. Czasem, gdy stężenie alergenów w powietrzu zaczyna gwałtownie rosnąć, zazwyczaj jest jednak połowa marca. Najwcześniej pylą drzewa, których pyłki przenoszone są przez wiatr nawet na duże odległości. Dlatego osoby uczulone mogą odczuwać objawy alergii nawet wtedy, gdy w najbliższym otoczeniu nie rosną rośliny będące źródłem pyłków. Pylenie leszczyny Jedną z pierwszych roślin rozpoczynających pylenie jest leszczyna pospolita. Jej pyłki pojawiają się w powietrzu często już w lutym, jednak w marcu ich stężenie jest zwykle najwyższe. Leszczyna rośnie w lasach, parkach i ogrodach, dlatego kontakt z jej alergenami jest trudny do uniknięcia. Zobacz też: Świąteczny akcent zimy. W Wielkanoc napłyną arktyczne masy powietrzaU osób uczulonych pyłki tej rośliny mogą wywoływać napady kichania, wodnisty katar oraz silne swędzenie nosa i oczu. Objawy te są charakterystyczne dla alergicznego nieżytu nosa, choroby potocznie nazywanej katarem siennym. Pylenie olszy W marcu bardzo intensywnie pyli także olsza, która należy do najsilniej uczulających drzew w Polsce. Pyłki olszy mogą powodować bardzo nasilone objawy alergiczne, zwłaszcza w okresie szczytu pylenia. Drzewa te rosną głównie w wilgotnych miejscach, w pobliżu rzek i jezior, ale ich pyłki są lekkie i łatwo unoszą się w powietrzu. W rezultacie alergicy często odczuwają objawy nawet w dużych miastach. Pylenie topoli Wczesną wiosną zaczyna również pylić topola. Choć jej pyłki rzadziej powodują silne reakcje alergiczne niż leszczyna czy olsza, u części osób mogą wywoływać podrażnienie dróg oddechowych. Warto przy tym pamiętać, że biały puch unoszący się w powietrzu w późniejszym okresie wiosny nie jest pyłkiem topoli, lecz jej nasionami. Sam puch zazwyczaj nie uczula, ale może przenosić inne alergeny i zanieczyszczenia powietrza. Pylenie brzozy Na przełomie marca i kwietnia sezon pylenia stopniowo się nasila, ponieważ dołączają kolejne drzewa. Jednym z najważniejszych alergenów tego okresu jest brzoza brodawkowata. W Polsce to właśnie pyłki brzozy należą do najczęstszych przyczyn alergii wziewnej. Czytaj także: Życie w Dolinie Śmierci. „Najbardziej spektakularny rozkwit od 10 lat”Pylenie tego drzewa rozpoczyna się zazwyczaj w pierwszej połowie kwietnia, jednak w cieplejszych latach pierwsze pyłki mogą pojawić się już pod koniec marca. Objawy uczulenia na brzozę bywają bardzo uciążliwe i obejmują silny katar, łzawienie oczu, kichanie oraz uczucie zmęczenia. U części osób występują także reakcje krzyżowe z niektórymi produktami spożywczymi, takimi jak jabłka, marchew czy orzechy. Pylenie wierzby W tym samym czasie zaczyna pylić również wierzba, która jest częstym elementem krajobrazu parków, ogrodów i terenów nadrzecznych. Choć alergia na pyłki wierzby występuje rzadziej niż na brzozę, u osób uczulonych może powodować bardzo podobne objawy, w tym katar, kaszel oraz podrażnienie spojówek. Dla alergików szczególnie trudne są dni ciepłe, suche i wietrzne, kiedy stężenie pyłków w powietrzu jest najwyższe. W takich warunkach alergeny łatwo unoszą się w atmosferze i mogą być przenoszone na duże odległości. Z kolei po deszczu powietrze zwykle jest znacznie czystsze, ponieważ pyłki opadają na ziemię. Z tego powodu osoby uczulone często lepiej czują się właśnie po opadach. Sposoby na alergie wiosenne Całkowite uniknięcie kontaktu z pyłkami jest praktycznie niemożliwe, ale istnieją sposoby na osłabienie objawów alergii. Lekarze zalecają śledzenie kalendarza pylenia roślin oraz ograniczanie długich spacerów w okresach najwyższego stężenia alergenów. Zobacz też: Dokąd na city break w 2026 roku? Polskie miasto numerem jedenPomocne może być także wietrzenie mieszkań w godzinach wieczornych oraz częste mycie włosów po powrocie do domu, ponieważ pyłki łatwo osadzają się na skórze i ubraniach. W wielu przypadkach konieczne jest również stosowanie leków przeciwhistaminowych lub innych preparatów przepisanych przez lekarza. Alergie wiosenne – najczęściej zadawane pytaniaKiedy zaczyna się sezon alergiczny w Polsce? Najczęściej już w lutym lub marcu, gdy zaczynają pylić pierwsze drzewa. Co najczęściej uczula w marcu? Przede wszystkim pyłki drzew takich jak leszczyna pospolita i olsza. Jak odróżnić alergię od przeziębienia? Przy alergii zwykle nie występuje gorączka, a objawy utrzymują się tak długo, jak długo w powietrzu są alergeny. Kiedy zaczyna pylić brzoza? Najczęściej na przełomie marca i kwietnia, gdy rozpoczyna się pylenie brzoza brodawkowata. Jakie są sposoby na alergie na pyłki? Unikanie pyłków, leki przeciwhistaminowe oraz – w niektórych przypadkach – odczulanie.Czytaj także: Długie weekendy w 2026 roku. W tych dniach urlop wyjątkowo się opłaca