Sprzyja wielu chorobom. Smog przyczynia się do rozwoju chorób płuc i nowotworów. Badania wskazują, że cząsteczki pyłów krążących w powietrzu mogą prowadzić również do uszkodzeń naczyń krwionośnych, a nawet miażdżycy. Sprawdź, jak choć trochę zabezpieczyć się przez zanieczyszczeniami. We wtorek 20 stycznia Kraków był światowym numerem jeden. Niestety w niezbyt chlubnej klasyfikacji. Na lokalnym blogu Krowoderska.pl przekazano, że w pewnym momencie dnia w stolicy Małopolski powietrze było zanieczyszczone bardziej niż w jakimkolwiek innym mieście na świecie. Wynikało tak z aktualizowanych na bieżąco danych portalu IQ Air. Ostatecznie Kraków skończył ten dzień na trzecim miejscu – ustępując tylko pakistańskiemu Lahore i bangladeskiej Dhace. Wśród dziesięciu miast z najbardziej zanieczyszczonym powietrzem na świecie we wtorek znalazła się też Warszawa. Smogowa norma w Krakowie przekroczona była niemal pięciokrotnie, w Warszawie – prawie czterokrotnie. Czytaj także: Służby znów ostrzegają mieszkańców. „Unikaj aktywności na zewnątrz”Jak powstaje smog?Smog powstaje w wyniku nagromadzenia zanieczyszczeń powietrza, głównie pyłów zawieszonych PM10 i PM2,5, spalin samochodowych oraz substancji emitowanych podczas spalania paliw stałych w domowych piecach. Najgroźniejsze są najmniejsze cząstki pyłu PM2,5, które bez trudu przedostają się do płuc, a następnie do krwiobiegu. Na stronie Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska podkreślono, że to właśnie one w głównej mierze odpowiadają za negatywny wpływ smogu na zdrowie człowieka.Według danych publikowanych przez GIOŚ normy jakości powietrza w wielu polskich miastach są regularnie przekraczane, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. W komunikatach podkreśla się, że wysokie stężenia pyłu PM10 mogą powodować pogorszenie stanu zdrowia już po krótkiej ekspozycji. W takich sytuacjach szczególnie zagrożone są dzieci, osoby starsze oraz osoby cierpiące na choroby układu oddechowego i krążenia. Rządowe instytucje regularnie ostrzegają obywateli przed skutkami smogu. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa wysyła alerty SMS w okresach szczególnie złej jakości powietrza, zalecając ograniczenie aktywności na zewnątrz i pozostanie w pomieszczeniach. W oficjalnych komunikatach podkreśla się, że intensywny wysiłek fizyczny na świeżym powietrzu w dni smogowe może prowadzić do gwałtownego pogorszenia stanu zdrowia. Jak konkretnie smog wpływa na zdrowie? Zobacz też: Degradacja środowiska. „Co dziewiąty Rosjanin bez dostępu do czystej wody”Smog a zdrowie. Te choroby wywołujePrzede wszystkim ma on bezpośredni związek z rozwojem chorób płuc. Długotrwałe oddychanie zanieczyszczonym powietrzem sprzyja przewlekłym stanom zapalnym dróg oddechowych, nasila objawy astmy oraz zwiększa ryzyko rozwoju przewlekłej obturacyjnej choroby płuc. Badania potwierdzają, że u osób mieszkających w regionach o wysokim poziomie zanieczyszczeń częściej występują infekcje dróg oddechowych, przewlekły kaszel i duszności. Smog ma też negatywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Cząsteczki pyłów zawieszonych przenikające do krwi mogą prowadzić do uszkodzeń naczyń krwionośnych i sprzyjać rozwojowi miażdżycy. Jak wynika z badań, w dniach o bardzo złej jakości powietrza wzrasta liczba hospitalizacji z powodu zawałów serca i udarów mózgu. Smog jest także uznawany za czynnik zwiększający ryzyko nadciśnienia tętniczego. Szczególnie alarmujące są dane dotyczące nowotworów. Międzynarodowe organizacje zdrowotne klasyfikują zanieczyszczenie powietrza jako czynnik rakotwórczy. Długotrwałe narażenie na smog zwiększa ryzyko rozwoju raka płuc oraz nowotworów górnych dróg oddechowych. Czytaj także: Trucizna wisi w powietrzu w najbardziej zanieczyszczonym mieście świataJak chronić się przed smogiem?Ochrona przed smogiem zaczyna się od reagowania na oficjalne ostrzeżenia. Regularne sprawdzanie jakości powietrza pozwala zaplanować dzień w taki sposób, by ograniczyć kontakt z zanieczyszczeniami. W okresach alarmowych zaleca się zamykanie okien, zwłaszcza w godzinach porannych i wieczornych, gdy stężenia pyłów są wtedy najwyższe. Eksperci rekomendują również stosowanie domowych oczyszczaczy powietrza, które skutecznie redukują ilość pyłów zawieszonych w pomieszczeniach. Wychodząc na zewnątrz w dni o wysokim poziomie smogu, warto rozważyć stosowanie maski antysmogowej z odpowiednimi filtrami. Choć nie eliminuje ona całkowicie ryzyka, może znacząco ograniczyć ilość wdychanych zanieczyszczeń.Zobacz też: Dym z komina truje mieszkańców. „Jest zagrożenie dla życia”