Krótkie filmiki pogarszają kontrolę impulsów. Nowe badanie Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego (APA) wskazuje, że krótkie treści wideo, popularne na platformach takich jak TikTok, Instagram Reels czy YouTube Shorts, mają mierzalnie negatywny wpływ na funkcjonowanie mózgu i zdrowie psychiczne. Naukowcy potwierdzają, że tzw. „brainrot” – zjawisko, które stało się internetowym memem i zostało ogłoszone Słowem Roku Oxford Dictionary – jest realnym zespołem neurokognitywnym. W metaanalizie „Feeds, Feelings, and Focus” przeanalizowano dane 98 299 uczestników z 71 badań. Wyniki są jednoznaczne: im więcej krótkich filmów użytkownik ogląda, tym słabsze ma wyniki poznawcze związane z uwagą i kontrolą impulsów. Badacze podkreślają, że młodzi ludzie spędzają obecnie średnio 6,5 godziny dziennie w internecie, a szybkie, intensywnie stymulujące treści prowadzą do habituacji. Mózg przyzwyczaja się do natychmiastowych bodźców i traci zdolność utrzymania uwagi przy wolniejszych, bardziej wymagających zadaniach, takich jak czytanie czy głębsze przetwarzanie informacji.Skutki brainrotu: zaburzenia snu, samotność i obniżona samoocenaWedług APA takie nawykowe korzystanie z krótkich form wideo pobudza układ nagrody w mózgu i utrwala schemat ciągłego przewijania. To z kolei może prowadzić m.in. do: izolacji społecznej, niższej satysfakcji z życia, pogorszenia samooceny i postrzegania własnego ciała, problemów ze snem czy wzrostu lęku i samotności. Naukowcy ostrzegają, że nadmierna ekspozycja na niskiej jakości treści cyfrowe wpływa również na zdolność krytycznego myślenia oraz ogólne funkcjonowanie poznawcze.Naukowcy apelują o ostrożnośćAPA w podsumowaniu badania wskazuje, że konieczne są kolejne, szerzej zakrojone analizy dotyczące wpływu krótkich form wideo na zdrowie poznawcze i fizyczne. Podkreśla też znaczenie edukacji i tworzenia narzędzi wspierających bardziej zrównoważone korzystanie z platform.„Krótkie wideo jest dziś wszechobecne, dlatego zrozumienie jego konsekwencji dla zdrowia i zachowania jest kluczowe” – konkludują autorzy badania.Czytaj także: Operacja w kosmosie. Rakieta-robot ma uratować spadający teleskop